提高心血管健康
喝葡萄酒被证明能够帮助预防心脏病和中风。研究表明，适量饮用红酒中的抗氧化剂可以降低血液中的坏胆固醇水平，同时增加好胆固醇，从而有助于保护心脏。例如，赤霞珠等富含色素的红酒中的酚类物质具有强大的抗炎作用，可以减少动脉粥样硬化，这是导致心脏病的一个重要因素。
降低某些癌症风险
多项研究显示，适量饮用葡萄酒特别是红酒，有助于降低乳腺癌、肠癌和胰腺癌等某些类型的癌症风险。这可能是由于在酿造过程中，葡萄皮上的天然色素被转移到果汁中，这种成分具有抗氧化性质，对身体细胞造成损害时可作为一种保护机制。
改善睡眠质量
许多人发现，在晚餐后享受一杯轻度浓郁的葡萄酒能帮助他们放松身心，为深沉安静的夜间休息做准备。这种效果通常归功于含有的植物化学物质，它们能够促进肌肉放松并稳定情绪，使人们更容易入睡，并保持良好的睡眠周期。
增强记忆力和认知功能
长期以来，一些证据表明，适量饮用葡萄酒可能有助于提高大脑功能。在动物模型研究中，被给予小剂量乙醇（即啤酒或白兰地）的大鼠表现出改善记忆力的迹象，而对人类来说，大量饮用的结果恰恰相反，因此科学家们认为正确使用这两种药效物品对于维护大脑健康至关重要。
促进社交互动
喝葡萄酒往往与社交活动相关联，无论是在家庭聚会、朋友聚餐还是商务宴请上，都是一种常见的情境。在这样的环境下，与他人的交流往往更加流畅和愉快，因为它提供了一种缓解紧张气氛、增进友谊并展现自我的一种方式。此外，还有一点不可忽视的是，即使在单独时也能通过享受美食和美味佳肴来提升生活质量。