我是不是喝多了？这几招帮你评估自己酒量
在聚会或派对中，很多人都想知道自己的酒量究竟如何。要判断自己的酒量，并不需要专门的科学仪器，只需通过一些简单的方法来观察和感受就可以了。
首先，你需要了解什么是适度饮酒。在中国，公认的男性每天适度饮酒标准是50毫升左右白酒（或者250毫升啤酒），女性则为30毫升左右白酒（或者150毫升啤酒）。不过，这个数字并不适用于所有人，因为个人的身体状况、体重、饮食习惯等都会影响你的耐受能力。
看喝水情况：
如果你感到口渴并且经常去倒水，那么可能说明你已经开始醉了。这时候应该停下手中的杯子，不要再继续喝下去。
注意言行举止：
醉意的人通常会显得有些困惑，反应迟缓，而且可能说些不太合逻辑的话。如果发现自己说话涂鸦，或许就是时候收手了。
用眼睛试验：
尝试眨眼，看着一个点，在十秒钟内眨三次以上，你大概已经有点醉意了。不过，这种方法并不精确，但可以作为辅助参考。
听音乐感觉：
当音乐变得更加响亮而没有感到任何不适时，可以认为你还能正常应付。但当音乐变得非常嘈杂，而你却觉得耳朵疼痛或难以理解周围的声音时，那可能意味着你的身体告诉你，它已经到了极限。
记住最后一杯时间：
注意到自己开车后能不能清晰记得上一次喝咖啡或吃东西的时间，如果找不到这个时间，就不要再碰任何含有 спирitous 的东西啦！
监控个人状态：
了解自己的身体反应，比如是否感到头晕、视力模糊、站立困难等，这些都是身体告知自己醉意浓厚的时候发出的信号。
别忽视肚子里的感觉
如果你的胃开始做怪，有点恶心或者肠胃里出现反酸感，那么很明显，你已经超出了安全范围。这些症状往往伴随着过量饮用所产生的酮症酸中毒，一旦出现，最好停止进食和饮料，尽快休息，以免造成更严重的问题，如呕吐甚至昏迷等危险情况发生。
总之，要正确地评价自己的“瓶子”容纳能力，不仅要依赖于这些简单的小测试，还要学会倾听自己的身体，让它成为最好的指南针。因为健康比豪放更重要，更值得我们珍惜。