随着十一月中旬的到来，冬天的气息越来越浓郁了，以往秋冬养生的重点话题又该提升日程，这个冬天泡点什么酒喝比较好呢？下面为大家推荐三款适合冬天自己泡制的养生酒。
一、海马枸杞酒
材料：枸杞子10克、海马一对、白酒500毫升
做法：将枸杞和海马放入白酒瓶里，密封两周后即可开封饮用，每晚临睡前喝一点。这个小小的习惯，不仅能温暖心情，还能补充营养。
功效作用：助阳、补肾，腰膝酸软、畏寒、乏力或舌苔淡白者都适合服用。
二、藏红花安神茶
材料：淫羊藿、三七粉（或者其他安神药材），水适量
做法：取适量药材，用冷水冲泡30分钟左右，即可享受这杯安神汤。每次可以根据个人口味调整香料添加，如柠檬片或蜂蜜等。
功效作用：通过缓解体力疲劳减轻生活焦虑和压力，从而提高身体免疫能力，并延缓衰老，为身体带来宁静与平衡。
三、中草药鸡精汤
材料：鸡肉1只、大米50克、中草药（如党参、何首乌）100克
做法：
将鸡洗净切块，与大米一起放入锅中。
加入足够水煮熟，大火煮至沸腾后转小火慢炖约60分钟。
取出鸡肉及大米，将其剁碎加入调味品（如盐）、调味料（如姜葱）。
再加热至滚动，然后加入中草药，小火熬煮20-30分钟即可食用。
功效与作用：
中草药有清热燥湿之功，有助于消化系统健康；
鸡精含有丰富蛋白质，对于肌肉恢复和强身健体具有重要意义；
一起使用，可以帮助改善肌肤状况，让你在寒冷的季节也保持光泽亮丽。
秋冬两季，天气转凉，可以适当喝些黄酒或泡制的养生酒等，来帮助舒筋活骨。以上三款简单易行且效果显著的自制养生方法，你准备好了吗？别忘了在尝试之前咨询专业医师意见哦！