首先说说喝葡萄酒的好处。很多研究都表明适量饮用葡萄酒可以降低心脏病、中风和某些癌症（如乳腺癌）的风险。特别是红酒，它含有丰富的抗氧化物质，有助于保护血管，减少炎症，还能促进心血管健康。这也解释了为何一些国家里老年人喜欢在晚餐后享用一杯红酒。
然而，不可否认的是，过量饮用葡萄酒同样会带来不好的影响。在长期大量摄入的情况下，可能会导致肝脏疾病加重，如脂肪肝或肝硬化。此外，过多的乙醇摄入还会增加患胃溃疡、食道癌及其他消化系统疾病的风险。而且，由于其含有的高热量，也容易造成体重增加，从而引发糖尿病等并发症。
此外，对有些人来说，即使只是一小杯也可能是不好的选择，比如怀孕妇女、开车或驾驶的人，以及那些已知有药物依赖史的人。因为这些情况下饮用任何形式的乙醇都是严格禁止或者极度危险的。
所以，我们要注意的是，无论是哪种类型，只要不是完全戒掉，就应该尽量保持适度。如果你想从中获益，同时又不愿意放弃，那么每天最多限于一小杯左右，并且确保你的饮食平衡，这样才能既享受生活，又能维护健康。不妨试着这样做，看看这份“礼貌”的方式如何让你的生活更加美好呢？