大蒜中的维生素和矿物质
大蒜中含有丰富的维生素C、B6和E，以及钾、锌、铁等矿物质，这些营养成分对于提高血液循环，对抗氧化，有助于改善心脏健康，是提升性能力不可或缺的要素。维生素C能够促进免疫系统的工作，增强体力；而维生素B6与B12则对神经系统至关重要，可以帮助改善情绪状态，减少压力，从而间接影响到男性的性功能。
增强肾上腺皮质激素水平
研究表明，大蒜中的某些化合物能够刺激肾上腺皮质激素（如睾酮）的产生，这种激素在男性身体中扮演着关键角色，它不仅参与了骨骼发育，还影响到了雄性特征，如声音深沉、胡须粗壮以及增加了欲望感。在一些研究中，大蒜被发现可以通过调节这种荷尔蒙来增强男性活力。
改善血液循环
男性的勃起功能取决于良好的血液供应。大蒜中的硫化合物能够扩张血管，增加血流，从而帮助男性保持更长时间且更加坚硬的勃起。这一机制使得大蒜成为自然界中一种有效促进男女性生活质量的小黄瓜。
抗炎作用
性生活时，如果存在过度排尿或疼痛感，这可能是由于尿道炎引起的大问题。然而，大量研究显示，大蒜具有显著的抗炎作用。当它被用作食疗时，它可以帮助缓解这些症状，使得性生活变得更加舒适。此外，由于其杀菌效果，也能预防并治疗其他潜在感染疾病，比如泌尿系感染。
提升心理状态
除了物理上的益处之外，大蒜还能提供精神上的支持。大多数人都知道吃大蒜会让他们感觉更加清醒和活跃。这种效应主要归功于硫含量，因为硫是一种自然的情绪提升剂，它可以帮助打破抑郁，并且提供必要的心理支持，让人们享受更充实和愉快的人际交往——这是构建稳定关系的一部分，而这正是保持好性能必不可少的一环。