首先，我们需要明确“良好的生活习惯”通常指的是那些有助于提高个人健康、幸福感和效率的日常行为。这些习惯可以包括定期锻炼、均衡饮食、充足睡眠以及适量饮酒等。

关于适量饮酒，科学研究表明，适量的酒精摄入可能对某些人的身体健康有益。这并不意味着每个人都应该开始夜间喝酒，而是指对于特定的个体群体来说，这种做法可能带来积极效果。在这里，“适量”是一个关键词，它通常被定义为每天不超过两杯中度啤酒或相当数量的白兰地（1杯白兰地约为40毫升）。

然而，对于想要通过睡前喝白兰地改善自己的生活的人来说，他们是否真的能够形成这种良好生活习惯呢？这是一个值得探讨的问题。

如果我们假设这个人在其他方面也有很好的生活习惯，比如保持规律的作息时间、进行定期运动并且有一个平衡的饮食，那么引入睡前喝少量白兰地这一新元素，其实可能会进一步增强他们整体的心理和生理状态。这种做法也被称为“放松疗法”，它旨在通过一定程度上的放松来帮助人们更好地准备进入深度睡眠阶段。

此外，有些研究显示，少量醉意下的情绪调节能力与减轻焦虑有关。因此，如果一个人能够将这一活动融入到其日常休息时段之中，并且这样做没有导致负面影响，那么我们就可以说他/她正在采取一种新的策略以促进更高质量的休息和恢复。

然而，重要的是要记住，每个人的情况都是独一无二的，不同的人对相同的情境反应不同。而且，即使是最合适的人选，也必须谨慎考虑以下因素：个人健康状况、药物使用情况以及潜在的心理问题等。如果任何这些条件发生变化，最安全也是最明智的事情就是咨询医生或专业人员以确定最佳行动计划。

除了所有这些实际考虑之外，还有一点至关重要——即便是在专业意见下，这种做法也只能作为一种补充而非替代品。不应依赖于任何单一方法来维持长期健康，而应该建立一个多元化和全面支持综合性福祉计划，其中包括多样化的营养选择、持续不断的地球健身活动以及心理支持网络，以及必要时医疗服务。此外，无论是哪种形式的一晚安宁，都应当遵循公共卫生指导原则，以免滥用并违反社会责任。

最后，让我们回到最初的问题：如果某人已经形成了这样的良好生活习惯，并且他们认为这项活动对他们有益，那么我们的答案就是：“是”。至少，在这个特定的上下文中，他们似乎已经成功把握了一条既能让自己感到愉悦又能提供额外利益的小径。但总结起来，这不仅仅是一件简单的事；它涉及深刻思考每个人的独特需求及其如何与周围世界互动。此外，它还要求不断调整策略以保持最佳状态，同时始终留心自身以及环境中的变化，以确保所获得到的最大利益不会因为忽视细微差别而转变成潜在风险。