提高心脏健康
葡萄酒中含有的抗氧化物质和植物化学物质，能够帮助保护血管壁，减少炎症反应，从而有助于降低患心脏病的风险。研究表明，每周适量饮用红酒尤其对心脏健康有益，它可以增加好氧性支气管菌（Bifidobacterium）和乳酸杆菌（Lactobacillus）的数量，这些益生菌对于维持良好的肠道功能至关重要。此外，葡萄酒中的某些成分还能促进血液循环，有助于改善血脂水平。
降低癌症风险
多项研究指出，适量饮用红葡萄酒可能会降低患某些类型癌症的风险，如结直肠癌、乳腺癌等。这种效果可能是由葡萄酒中的多酚类化合物引起的，它们具有抗氧化特性，可以防止细胞DNA损伤，从而减少恶变的可能性。此外，一些研究还发现，红酒中的一个叫做解毒酶活性的酶，也有助于在体内清除自由基，从而阻止细胞老化过程。
促进大脑健康
葡萄皮富含的一种名为纤维素，对神经系统产生积极影响。在法国，那里的居民以“蓝色日光”著称，他们每天晚餐后常常喝一杯红酒，这不仅让他们的心情愉快，还能提高记忆力和认知功能。尽管这需要更多深入研究来确认，但已有一些证据显示适量饮用葡萄酒对预防或缓解阿尔茨海默病等神经退行性疾病有一定的作用。
帮助控制体重
许多人认为只需避免过度摄入卡路里就能保持理想体重，但实际上生活方式也很重要。这包括了饮食习惯以及是否选择一种既美味又可能对身体有益的大众食品——如干酪奶昔或者巧克力浓缩汁。这些甜点往往被认为是不太健康的选择，而相比之下，一个小杯子干白葡萄酒通常包含较少热量，并且提供了一种更为复杂、令人满意的情感刺激。
增强社交互动
饮料是一个社会活动的一部分，不仅是因为它带来了共同分享时刻，而且因为它本身就是一种文化象征。与朋友共享一瓶好友推荐的小批次新型混合果蔬鸡尾 酒，或是在家庭聚会中一起品尝家制佳釀，都可以增强团队凝聚力，并培养人们之间的情感联系。这不仅是一种放松手段，更是一种丰富生活质量的手段之一。