提高心血管健康
红葡萄酒中含有的抗氧化剂和 flavonoid 有助于保护心脏，降低患心脏病的风险。研究表明，适量饮用红葡萄酒可以增加好氧脂肪酸在血液中的含量，这有利于改善血液循环，降低胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的发生。另外，它还能提高体内对脂质的利用率，使得身体更有效地利用食物中的能量。
抗衰老效果显著
抗氧化能力是红葡萄酒的一大亮点。它能够清除体内自由基，有助于抵御细胞损伤，并减缓皮肤老化过程。此外，抗炎作用也使得红葡萄酒成为一种理想的补充品，可以帮助缓解肌肉疼痛和关节炎等问题。
支持免疫系统
通过提供维生素C、维生素E、铁以及其他矿物质元素，红葡萄酒为免疫系统提供了重要支持。这有助于增强身体抵御疾病的能力，同时还能够促进新陈代谢，对整体健康产生积极影响。
降低某些癌症风险
研究显示，适量饮用干酪性或半甜型干酪性的红葡萄酒可能会降低患乳腺癌、胃癌和结直肠癌等某些类型癌症风险。不过需要注意的是，这并不意味着过度饮用会带来益处，而是一定要保持适量消费，因为过多摄入可能导致其他健康问题，如肥胖、糖尿病等。
改善睡眠质量
一些研究指出，一杯温暖的小口径（例如马格纳斯）或一杯轻度甜味型的黑莓味风味型（如波尔多）的干白香料性或半甜型干酪性型（如梅洛）的干白香料性葡萄酒，在晚餐后服用，可以促进放松，让人容易入睡并保持良好的睡眠质量。然而，这个建议应根据个人情况进行调整，因为不同的人对咖啡因敏感程度不同，不同时间喝下咖啡因也会影响到人的睡眠周期。在决定是否在晚上喝下这类药水时，最好咨询医生或专业营养师意见。