提高睡眠质量
在现代生活节奏快速加快的今天，许多人面临着失眠的问题。白兰地作为一种含有酒精的饮料，能够帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑，从而提高睡眠质量。酒精可以促进血液循环，使肌肉放松，有助于更快进入深层睡眠阶段。此外，它还能增加内啡肽这种自然类似止痛药物的分泌，这种化学物质能够让人感到舒适和放松。
具有抗炎作用
研究表明，适量饮用白兰地可能具有抗炎特性。酒精可以抑制某些细胞因子和生物活性分子的产生，从而减少体内炎症反应。这对于预防一些慢性病，如心血管疾病、糖尿病等，是有一定益处的。但是需要注意的是，只要是适量，不可过度饮用，以免对健康造成不良影响。
有助于美容养颜
从传统医学角度来看，白兰地中的酒精被认为能够刺激皮肤毛孔开启，有利于排出毒素，让皮肤更加清新。在古代时期，一些皇帝甚至会在晚上喝一点小威士忌，以此来保持皮肤光滑细腻。此外，由于其提神醒脑的效果，也常被用作头发护理的一部分，可以促进头部血液循环，有助于保持头发黑亮油润。
可以增强记忆力
虽然长时间或过量饮酒会损害大脑功能，但短暂且适量饮用的研究表明，中等浓度下的酒精可能对认知能力产生积极影响，比如提升记忆力和创造力。不过，这并不是说每个人都应该每天喝点儿什么，而是一种特殊情况下可能带来的好处。
促进身体健康
科学家们发现，与完全不喝任何形式的酒的人相比，每日一杯红葡萄牙葡萄酒（即含有较高程度水杨酸酯）的消费者寿命显著延长。而这也许与其具有抗氧化特性的成分有关，即使只有一杯也不妨碍这一效应。但同时，要注意不要把这个作为一个理由去频繁或者过量饮用，因为这同样存在潜在风险。