在众多的饮料中，啤酒无疑是最具争议性的之一。它既被认为是一种放松心情、享受生活的好伙伴，也被视为一种可能导致健康问题的毒品。但是，啤酒也拥有许多神奇的功效，这些功效不仅限于社会化和娱乐，还包括对身体健康的一些积极影响。
首先，我们来看看啤酒中的维生素。所有类型的啤酒都含有一定量的B族维生素，如硫胺、叶酸和核黄素。这些建筑块对于维持细胞功能至关重要，它们可以帮助防止疲劳感，并支持免疫系统。此外，某些类型的啤酒（如麦芽发酵）还包含其他矿物质，如镁、钾和锌，这些元素对心脏健康至关重要。
其次，研究表明适量饮用啤酒可能有助于降低心脏病和中风风险。这可能与高纯糖分含量有关——虽然过度摄入糖分会导致体重增加并增加患慢性疾病风险，但适量摄入似乎不会产生负面效果。此外，一杯标准强度（4%ABV）的啤水中的乙醇似乎也有利于血液流动，使得心脏能够更有效地工作。
然而，对于女性来说，有一些考虑要特别注意。在男性中，每天一两杯干净食用的白葡萄酒或红葡萄酒（可乐或者蒸馏软饮料替代品）似乎与减少患乳腺癌风险相关联，而男性则似乎获益更多。然而，对于女性，如果她选择每天喝超过1/2升以上的话，那么她将超出所谓“安全”范围，因此需要格外小心。
此外，不同的人对不同种类的心肺功能反应也不同。而且，有证据表明，在运动前进行适当程度的心肺训练，可以提高耐力水平，并增强整体表现。因此，对那些热衷于体育活动的人来说，从根本上讲，“跑道上的药物”已经存在了，只是在我们周围而已，就等着我们去发现它而已。
但愿意听这些信息的人不要误解这里提到的“神奇功效”，因为一切都取决于个人的情况。如果你正在寻找一种方式来改善你的生活质量，那么这确实是一个值得探索的地方。但请记住，无论任何补充剂或食品，都不能作为治疗疾病或营养缺陷的手段。如果你有任何健康担忧，请咨询医疗专业人士，以便他们能根据你的具体情况提供建议。